Yoga für Frauen

Schwerpunkt dieser aktuellen Gruppe: Yoga für Frauen ab 40 Jahre.

Wir beginnen mit einer Seelenübung der Konzentration für die Innere Ruhe und Präsenz.

Klassische Hatha-Yoga Übungen (Sonnengruß, Baum, Waage, Fisch, Schulterstand, Fisch u.a.) werden dann ergänzt durch drei bis vier Hormonyoga-Übungen (nach Dinah Rodrigues). Hormonyoga unterscheidet sich vom traditionellen Hatha-Yoga dadurch, dass es dynamischer ist und den Energiekörper nachhaltiger bearbeitet. Gezielte Atemübungen (Pranajamas) bewirken im Hormonyoga eine Massage der inneren Organe. Die Asanas wirken auf den ganzen Körper, jedoch insbesondere auf die Eierstöcke, die Hypophyse und die Schilddrüse. Nach der Endentspannung trinken wir gemeinsam einen Tee und tauschen uns aus.

Kursleitung: Stefanie Möslein

Info und Anmeldung: (08062) 78 757